Chiusura estiva dal 10 al 20 agosto.
Rispondiamo alle chiamate tra una lezione e l'altra, inviare un sms se non ci trovate o un'email di prenotazione (vedi sotto)

Ove indicato le lezioni si tengono al primo piano, se no a piano terra. Più sotto le descrizioni dei corsi.

 

Hatha yoga, yin yoga, ashtanga yoga, yoga vinyasa, mindfulness, taichi

pilates

taichi
Lunedì

 
 

 


 
vinyasa yoga dinamico 18.30- 19.30
vinyasa
yoga dinamico
20.00-21.00





mindfulness
meditazione  ore 21.00
1°piano
 di lunedì :   17 maggio
21 maggio
4 giugno
18 giugno
pilates
9.25- 10.20
il 30 aprile sospesa per il ponte









 



pilates
13.05- 14.00
il 30 aprile sospesa per il ponte







taichi
18.00-19.00
1° piano
il 30 aprile sospesa



 
Martedì ashtanga
yoga
7.30- 8.30


 





hatha yoga
10.00- 11.30
metodo P.Tomatis
yoga posturale
ashtanga
 yoga
dinamico
13.05-14.05




 

 
hatha yoga
18.30 - 20.00
metodo P.Tomatis
yoga posturale
 
 yoga
20.15 - 21.15
metodo
Jean Klein

 
pilates
18.30-19.30
1° piano



 
Mercoledì  
hatha yoga
9.30- 10.30
1° piano
metodo
Jean Klein

 







 
hatha yoga
13.05- 14.05
lezione aperta il 16 maggio prenotarsi

 
vinyasa yoga dinamico
18.30-19.30





 

vinyasa yoga
dinamico

20.00-21.00
----------






 




pilates
9.25-10.20












 

pilates
13.05-14.00
 
 
Giovedì
 

hatha yoga
11.00-12.30
metodo P.Tomatis
yoga posturale

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hatha yoga
18.30-19.30
1°piano
metodo
Jean Klein
hatha yoga
18.00- 19.30
metodo P.Tomatis
yoga posturale




 
hatha  yoga
ore 20.00-21.00
 

 




 
Venerdì ashtanga
yoga
7.30- 8.30
 


 


 
 
 
 
hatha yoga 19.00-20.00

 
     
Sabato

 
vinyasa yoga   
dinamico
10.30 -11.45
            -
 

prenotatevi per una lezione di prova con una email, non è necessario chiamare  se non avete dubbi particolari, richiamiamo al termine delle lezioni.
Forniamo noi il tappetino, siamo dotati di spogliatoio.
Rispondiamo alle telefonate tra una lezione e l'altra, richiamiamo i numeri di telefono che appaiono sul display o sms: giachino.cristina@gmail.com  cell.3356438310
 

* meditazione: mindfullness
°° vinyasa= yoga dinamico
  da prenotare significa che il corso è in via di formazione segnalateci il vostro interesse
+ yin yoga e' adatto anche  per la gravidanza
( )  
   

 

Hatha Yoga - è lo yoga più antico e sempre attuale, attraverso posizioni statiche e sequenze di movimento favorisce la distensione mentale e psicofisica. È molto indicato per problemi di schiena (vedi pagina approfondimento "corsi" di yoga), contrariamente a quanto generalmente si pensa hatha-yoga  è molto attivo dal punto di vista fisico-posturale, ma pur essendo attivo a livello muscolare, è molto rilassante e rigenerante.

Ashtanga Yoga - è uno yoga atletico e di forte impatto fisico. Propone una sequenza dinamica di 105 posizioni. Adatto a chi... non riesce fermarsi..


Vyniasa yoga - è uno yoga dinamico della durata di un'ora, vengono proposte alcune sequenze di posture, diverse ogni volta. Si alternano momenti più dinamici a momenti di esplorazione, che preparano allo stato meditativo più profondo.

Pilates - è un metodo di allenamento che abbinato ad una respirazione corretta va a sviluppare i muscoli addominali, la schiena, i glutei e i muscoli posturali profondi.


Kundalini Tribal - una pratica che esalta il corpo femminile, con molti movimenti spiralici del corpo e del bacino, che favoriscono il rafforzamento della zona pelvica e addominale: sbloccare il primo chakra è molto utile in una società che è troppo mentale e legata alla forma esteriore. Difficilmente si ha una percezione corretta di questa parte del corpo, dà maggiore aderenza alla realtà placando il nostro ego, quella parte di noi che non è mai soddisfatta. Esercita anche un'azione liberatoria sulle tensioni e sulle cariche emozionali.

 
Meditazione 2 mercoledì al mese - si insegnano varie tecniche meditative di tipo terapeutico/energetico, seguendo gli insegnamenti di Mantak Kia,
secondo il principio: " la mente guida l'energia, l'energia guida il sangue ".

Yoga viso - Il nostro corpo è sempre al centro della nostra attenzione per quanto riguarda la forma fisica, ma trascuriamo completamente il viso a cui dedichiamo al massimo con qualche trattamento cosmetico......la lezione sarà strutturata su mezz'ora di yoga classico di scioglimento del corpo e mezz'ora di esercizi per il viso, con sollecitazione dei punti riflessi di provenienza vietnamita, che hano ripercussioni su tutti gli organi.

Danza indiana - Kuchipudi style. Il viso, le mani, i piedi sono parti del corpo molto innervate e collegate direttamente agli organi principali e al cervello; stimolare queste parti è rivitalizzante e salutare. Si comincia lavorando sui piedi e sui loro spostamenti aggiugendo poi i movimenti combinati delle braccia, testa, occhi.Quando si è in grado di eseguire le principali sequenze a ritmo di musica si cominciano ad affinare le capacità espressive, per trasmettere emozioni e sentimenti.

Meditazione - vedi la pagina specifica e anche qui di seguito"OVE PER POCO IL COR NON SI SPAURA..." (meditazione)

Yoga & Tea, Via Fanti 12 (angolo C.so Stati Uniti) Torino | Tel. 335.6438310 | giachino.cristina@gmail.com | P. IVA 10197150013